インビザラインのマウスピース(アライナー)を装着したまま飲んでいいもの、ダメなもの!アイスコーヒー解禁しちゃいました。

飲んでいい飲み物は水です。水!

インビザライン 。アライナー(マウスピース)を装着している間に飲んでもいい飲み物は水!もしくは白湯!以上!!!

うん。推奨されているのは、水だけなのです!

というか、以下の4つの避けるべきものを避けると水しか残らないのさ。

  1. 熱いもの
  2. 色がついているもの
  3. 砂糖が入っているもの
  4. 酸性度の高いもの

1つずつ解説していきますね!

1.熱いものはマウスピースを変形させる!

マウスピース(アライナー)はプラスチックで出来ているので、熱々だとプラスチックが変形してしまいます。

なので、とりあえず熱いものは100%NG!白湯くらいまで冷めれば大丈夫らしいです。

2.色のついているものはマウスピースを変色させる!

そして2番目は、色のついているもの。透明のプラスチックなので、紅茶やコーヒーを飲むとプラスチックのマウスピースに色がついてしまうんです〜。

逆に言えば、色がつくだけなので、気にならない人は飲んでも大丈夫。

黄ばんだ歯に見えるなんて嫌!っていう人は飲まないほうがいいですよっ。

3.砂糖が入っているもので虫歯に

砂糖が入っているものをマウスピースをつけたまま飲むと、そのうち虫歯になります。ほら、砂糖パックしてるようなものでしょ?なのでNG!

4.酸性度の高いもので虫歯に…?

そして酸性度の高いもの。ここで言うのは例えば炭酸水とかです。

炭酸水って、冷たいし、無色だし、いいんじゃないかな〜?って思っていたんだけれど、どうやら酸性度の高いものが歯を溶かす可能性もある…らしい。

とは言え、これは、砂糖と違ってそこまで気にしなくてもいいんだって。でもリスクがゼロっていうわけでもないので、たま〜に飲むくらいならOKだと思います!各々の判断で、って感じですね。

できれば飲んだ後はマウスピースを外してうがいしておこう!

で、本当に水しか飲んでないのー?

これを書いている本日はインビザライン 32日目ぐらいなんですが、昨日あたりから、ブラックアイスコーヒー解禁しました…!

最初の1ヶ月はちゃーんと、食後にコーヒーをぐいっと飲んで歯磨きしてマウスピースをつけて、後は水だけ!ってやってたんだ。

でもねぇ、やっぱり、食後しかコーヒーが飲めないなんて辛すぎます。なんて言ってもカフェに行けないのが辛い!

ちなみに、今はスタバでコーヒー飲みながらこれ書いてます。

そうそう、自宅でもカフェでもストローを使って飲んでます。まあ、気休めにしかなってない気はする。

インビザライン を始める前から、エコのためにマイストローは持ち歩いていたんだけれど、そのマイストローが、かなり活躍しています!

個人的に飲めなくて辛いもの

ちなみに、個人的に飲めなくて辛いものベスト3はこちら。

  1. BCAAっていう運動中に飲むアミノ酸ドリンク
  2. 運動後に飲むプロテイン
  3. 熱中症予防にビーチで飲むスポーツドリンク

もともと甘い飲み物は飲まないタイプなので、その辺りは辛くないのですが、運動に関わる系が一切飲めないのは辛い!

プロテインは、食事のタイミングで摂ったりしていますが、BCAAは諦めました。ああ残念…!

ちょっと!お酒はどうなの?って思ったあなた

わたし、個人的にお酒ってそんなに飲まないので最後になっちゃったけど、お酒も基本的にNGです。だって、どのお酒にしろ、上の4つのNG条件に当てはまっちゃうでしょ?

でもでもでも、「基本的に」なのです。どうしても飲みたかったら、つけたまま飲んで、終わったらすぐに歯磨きするのが正解のようです。(赤ワインとかは着色すごそうなのでやめたほうが良さそうだけど)

私の知り合いは、ホットコーヒーもホットティーもお酒も飲むって言ってたよ…!

結局気にしすぎちゃうとストレスが溜まるので、自分が折り合いをつけられるところで柔軟にやっていくしかないと思います!

お酒っておつまみ無しで飲んでも楽しいものかね?とは思うけどね!

インビザライン 生活、頑張りましょ〜!!!